ان دونوں ریسوں کے بعد اس کا معاوضہ ادا ہوتا ہے۔ پھر الٹرا

 ٹریڈملز چوسنا

میں نے فیصلہ کیا ہے کہ ٹریڈملز چوسنا چاہتے ہیں۔ میں نے دو مختصر ریسوں کے لئے سائن اپ کیا ( لائبریری 5K اینڈ دا ہیر رن رن 8 کے لئے چلائیں ) اور مجھے سوچا کہ مجھے کچھ اسپیڈ ورک کرنا چاہئے۔ جم او

ر ٹریڈمل کے لئے میں 6:58 کی رفتار سے 3 میل دور چلا اور اس سے تکلیف ہوئی۔ مجھ

ے لگتا ہے کہ یہ خیال ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اگلی بار یہ آسان ہوجائے۔ بدقسمتی سے ، 5K 17 نومبر کو ہے اور 8K 8 دسمبر کو ہے۔ اس رفتار کو ترقی دینے میں زیادہ وقت نہیں ہے! میرے پاس دونوں ریسوں کے ل reac قابل حصول اہداف ہیں - سڑک 5K (میرے "کوچ" جیف نے مجھے یہ مقصد دیا تھا) کے لئے 20:00 توڑ دو اور 8K ٹریل رن (35 میں نے اپنے آپ کو یہ مقصد دیا) کے لئے 35:00 توڑ دو۔

میں فاصلے کا ٹریل رنر ہوں۔ تھوڑی دوری کے لئے ٹریڈمل پر اندر دوڑنا ٹھیک نہیں لگتا ہ

ے۔ ہم دیکھیں گے کہ اگر ان دونوں ریسوں کے بعد اس کا معاوضہ ادا ہوتا ہے۔ پھر الٹرا میراتھنوں کو ٹریل پر واپس جائیں۔

بھینس اور ایس ایل یو جی

میرا تعلق سیکنڈ ونڈ رننگ کلب اور کینیکوک روڈ رنرز سے ہے ۔ وہ دونوں چلانے والے کلب ہیں جو م

قامی چلانے والی برادری کے لئے بہت ساری اچھی چیزیں کر رہے ہیں۔ اس میں کچھ اچھال والی ٹریل ریسوں اور ایک ایک الٹرا میراتھن (اسپیشل آف کلنٹ میں کلنٹن لیک اور ہال) کی سرپرستی شامل ہے۔ پھر بھی میں اپنے آپ کو دو دوسرے چلانے والے گروپس: بھینس اور ایس ایل یو جی سے شناخت کرتا ہوں۔ یہ کیسی مخلوق ہیں؟ بھینس

چیمپیئن-اربانہ ، IL علاقے میں مرکز میں چلنے والے رنروں کا ایک گروپ ہے۔ زیادہ تر ، لیکن سب نہیں ، دوسری ونڈ سے تعلق رکھتے ہیں۔ بھینس کے پیچھے دو ڈرائیونگ فورس ہیں ... ٹریلس چل رہی ہی

ں اور بیئر پیتے ہیں۔ وہ اس طرح کے ہیش ہاؤس کیریئرز کی طرح ہیں جیسے ہیش

نگ (جس میں بہت زیادہ منصوبہ بندی ہوگی!)۔ یہاں تک کہ ہم عرفی نام (ایک بار حاصل کرنے کے بعد) حاصل کرتے ہیں۔ میں ایس اینڈ ایم ... یا چاند ماسٹر ... یا پریز پی او ڈی کے نام سے جانا جاتا ہوں۔ وہ نام کسی اور عہدے کے مستحق ہیں۔ فی الحال یاہو گروپس کے ذریعہ ہمارے بھینسوں کی فہرست میں 175 سے زیادہ افراد موجود ہیں۔ ہمارے علاقے میں ٹریل چلانے اور ریس لگانے کے لئے سکوپ حاصل کرنے کے لئے ہمارے ساتھ شامل ہوں۔ ہم بھاگنے اور پینے کے لئے قریب اور دور سفر کرتے ہیں۔ اور ہم اکثر اپنی بھینسوں کی قمیضیں اور ٹوپیاں لاتے ہیں۔ ہمارے لئے نظر رکھیں۔ ہمیں بھی بیئر

 پیش کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔